來源：阮光鋒營養(yǎng)師微信號

　　腦膜炎是由細(xì)菌、病毒等微生物引起的；組胺是一種生物胺，并不會(huì)導(dǎo)致腦膜炎。我國過去20年發(fā)生的組胺中毒案例均是由魚類引起，尚無因大閘蟹導(dǎo)致的組胺中毒案例。魚類因組氨酸含量高，更易產(chǎn)生較多組胺；大閘蟹中組胺相對少一些青皮紅肉魚中組胺最多，常見的有鮐魚、青魚、秋刀魚、鰹魚、沙丁魚、竹莢魚、金槍魚等。吃魚盡量吃新鮮，不要吃不新鮮、腐敗變質(zhì)或者死魚。

　1 組胺是什么？

      「組胺」（Histamine）是一種「生物胺」，它是由一種叫做「組氨酸」的氨基酸在「脫羧酶」的作用下產(chǎn)生的。

　　組胺的分子機(jī)構(gòu)。

                                     圖片來自：維基百科。

　　組胺（histamine）是天然存在于動(dòng)物體內(nèi)的一種物質(zhì)，幾乎所有的組織中都有它的身影，特別是皮膚、肺和腸黏膜的肥大細(xì)胞中都含有大量的組胺。

　　組胺在過敏與發(fā)炎的調(diào)節(jié)上扮演一個(gè)很重要角色，它可以影響許多細(xì)胞的反應(yīng)，包括過敏、發(fā)炎反應(yīng)、胃酸分泌等，也可以影響腦部神經(jīng)傳導(dǎo)，讓人產(chǎn)生想睡覺的感覺。

　　通常情況下，微量的組胺并不會(huì)使人中毒。但是，當(dāng)劑量增大到一定程度時(shí)，就可使人中毒。而且，即使是體內(nèi)含有分解組胺酶的正常人，如在攝入大量組胺后，也可能發(fā)生過敏現(xiàn)象，所以，組胺中毒又被稱為「過敏性中毒」。

2 多少組胺會(huì)使人中毒？

　    因?yàn)槊總€(gè)人的身體情況是不同的，所以不同人對組胺的耐受力也不一樣。

        根據(jù)美國食品藥物管理局（FDA）的數(shù)據(jù)，吃1公斤的魚肉，若含有200～500毫克的組胺就可能會(huì)中毒。組胺中毒潛伏期一般為0.5～1小時(shí)，最短可為5min，最長達(dá)4h。

　　而且，不同的人中毒劑量也不一樣，因?yàn)榻M胺中毒是一種過敏性中毒，一些免疫力差的人就更容易發(fā)生中毒。

　　正因如此，世界各個(gè)多對魚肉類食物中的組胺有嚴(yán)格的限量。

　　我國標(biāo)準(zhǔn)規(guī)定，鮐魚等高組胺魚類中組胺≤40mg/100g，其他海水魚類中組胺≤20mg/100g；美國對新鮮魚肉含有組胺的上限，是每公斤魚肉含50毫克。

3 組胺中毒有什么反應(yīng)？

　　一旦發(fā)生組胺中毒，反應(yīng)都是來的很快的，典型特點(diǎn)是發(fā)病急、癥狀輕、恢復(fù)快。

　　一般來說，病人在攝入過來組胺后的數(shù)分鐘至數(shù)小時(shí)內(nèi)就會(huì)出現(xiàn)面部、胸部及全身皮膚潮紅和熱感，并伴有全身不適，眼結(jié)膜充血、頭痛、頭暈、惡心、腹痛、腹瀉、心跳過速、胸悶、血壓下降等癥狀，有時(shí)可出現(xiàn)蕁麻疹，咽喉燒灼感，個(gè)別患者還可出現(xiàn)哮喘，跟過敏特別像，所以很多人會(huì)以為是過敏。

　　不過，一般來說癥狀都不會(huì)很重，而且大多會(huì)在1～2天內(nèi)就恢復(fù)健康，并不會(huì)有特別嚴(yán)重的反應(yīng)。

4 組胺中毒會(huì)導(dǎo)致腦膜炎嗎？

　　腦膜炎，通常是腦和腦膜受到細(xì)菌、病毒等微生物的感染后出現(xiàn)的發(fā)炎反應(yīng)，其他原因?qū)е碌哪X膜炎比較少見。

　　由于微生物的類型不同，導(dǎo)致的腦膜炎也不盡相同，按照感染微生物不同，腦膜炎分為四種：

　　化膿性腦膜炎：由細(xì)菌感染引起，常見于嬰幼兒和兒童。

　　病毒性腦膜炎：由各種病毒感染引起的急性炎癥。

　　結(jié)核性腦膜炎：常由結(jié)核桿菌引起，需抗結(jié)核治療。

　　新型隱球菌腦膜炎：是最常見的真菌感染，病情重，死亡率高，臨床表現(xiàn)與結(jié)核性腦膜炎極為相似，故臨床上極易誤診。

　　而組胺是一種生物胺，并不是病毒、細(xì)菌或者真菌等微生物，并不會(huì)導(dǎo)致腦膜炎。

　　所以，新聞中說隔夜大閘蟹有組胺導(dǎo)致腦膜炎，這種說法其實(shí)是不準(zhǔn)確的。

5 為什么魚肉會(huì)引起組胺中毒？

　　主要還是因?yàn)轸~肉中有一種氨基酸比較多——組氨酸。而大閘蟹中的組氨酸就會(huì)少一些。

　　一旦魚肉被細(xì)菌污染，一些細(xì)菌在活動(dòng)時(shí)就會(huì)產(chǎn)生脫羧酶，然后在這種酶的作用下，魚肉中的組氨酸就會(huì)產(chǎn)生組胺。

　　一般來說，如果魚貯存不當(dāng)、魚不新鮮時(shí)，尤其是捕獲后的一段時(shí)間，細(xì)菌活動(dòng)就會(huì)越頻繁，就更容易產(chǎn)生更多的組胺，當(dāng)組胺積蓄到一定量時(shí)，就可能使人中毒。

　　從全球來看，組胺中毒在全世界都有發(fā)生，而且多發(fā)生在夏秋季，主要也是因?yàn)闇囟雀?，?xì)菌的活動(dòng)會(huì)更猛烈。

　　組胺中毒常發(fā)生在吃了不新鮮或腐敗的魚類后，另外，腌制咸魚時(shí)，原料不新鮮或腌的不透，含組胺較多，也可引起中毒。

7 如何預(yù)防組胺中毒？

　　避免組胺中毒，建議從這幾個(gè)方面做起：

　　1.買魚時(shí)，青皮紅肉魚一定要買新鮮的。

　　在各種魚類中，青皮紅肉型的含組胺最多，如鮐魚、青魚、秋刀魚、鰹魚、魚參、沙丁魚、竹莢魚、金槍魚等，買的時(shí)候一定要注意盡量挑新鮮的。

　　2. 不要吃不新鮮、腐敗變質(zhì)或者死的魚類等水產(chǎn)品，它們可能還有更多的組胺。

　　3. 買回家的魚蝦等水產(chǎn)品要盡快吃完，如果不能及時(shí)吃完要放在冷凍室保存。如果感覺有異味等不新鮮的征兆，就不要吃了。

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